связаться со мной

Про этот блог и его автора

Меня зовут Настя Кот. Многие запоминают меня именно по фамилии Кот — и да, она настоящая. Сейчас я живу и работаю в Москве психологом-психотерапевтом и специалистом по развитию soft-skills в корпорациях. А еще я делаю свой предпринимательский проект и веду этот блог, который вы сейчас читаете.
Когда-то жить в столице и заниматься тем, что я люблю — было моей детской мечтой. Мечтой вечно спешащей куда-то девочки из Калининграда, которой хотелось достигать, расти, развиваться, становиться кем-то, заниматься всем и сразу, побеждать и доказывать всем, что она чего-то стоит… чем она собственно и занималась и в школе, и уже учась на факультете психологии МГУ.
Когда мне только исполнилось 26, я поймала себя на ощущении, что быть «той самой девочкой», которая бежит-бежит, старается, но все никак не может догнать САМУ СЕБЯ, я очень устала. Внутри меня что-то говорило: «это мне больше не подходит и так я больше не хочу».Прийти к этому осознанию было больно. Казалось, что эта моя «идеальная» часть — это единственная Я, главная опора, убрав которую, разрушится все внутри.

Мне понадобилось время, личная работа по ассимиляции этого нового для меня опыта и много внутренних сил, ресурсов, чтобы пройти путь к пониманию, КАК  я хочу строить свою жизнь и видеть себя в ней теперь. Это, конечно, не означает, что я нашла ответы на все свои вопросы, или что я больше не расстраиваюсь или не переживаю о чем-то. Моменты грусти продолжают наступать, как и моменты радости. Но внутри точно не сменяется одно: понимание уже пройденного пути и предвкушение нового его отрезка.

Теперь я хочу быть за себя: слушать и слышать себя, уважать себя разную, свои разные  возможности и выборы, относиться к себе и к тому, что делаешь с уважением и ценностью.

Так родился этот блог с говорящим названием «В своём темпе», который призван напоминать всем его читателям (ну и мне как автору, конечно, тоже), что двигаться в своем темпе, ритме, со своей скоростью и доступной в данный момент силой — лучшее, что можно сделать для себя. Уважать свой темп, не винить себя за него и не сравнивать с другими — та еще задачка со звездочкой! Может быть мой опыт, описанный здесь, поможет вам найти подходящее для вас ее решение.

Я безусловно, все еще нахожусь в процессе прохождения этого пути и принятия этих новых правил жизни. Работая в таком подходе как психодрама, посещая терапевтические группы, я вижу, как чувство разделенности может творить волшебство — лишать ощущения одиночества, неуместности и недостаточности, помогать  человеку чувствовать себя чуть лучше. Звучит как то, ради чего стоит быть вместе. И этот блог тоже  про то, как не изолироваться, когда трудно.

В этом блоге вы можете узнать как можно со мной поработать как с психологом, тренером или предложить другое сотрудничество.

Здесь же мною собраны истории про то, как я иду к новой истории в жизни «той самой девочки», через внутренние открытия, проверку гипотез, неизбежные ошибки и радости, когда получается, через создание нового и жизнь в соответствии с тем, что важно. Бережно и с вниманием к себе. Такие заметки на полях, когда едешь в метро, сидишь в кафе, слушаешь что-то выступление, слышишь случайную фразу прохожего, находишь ту самую строчку в книге или гуляешь по парку.

Если вы хотите со мной связаться, предложить тему, задать вопрос, поделиться откликом или историей — напишите мне kot.psy.blog@gmail.com

Cпасибо, что вы здесь!